.::منتديات صمت الزمن::.
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم VdU53760
.::منتديات صمت الزمن::.
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم VdU53760
.::منتديات صمت الزمن::.
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
النشمي
~( عَـضّـِوٍ جًـدـَيٍدً )~
~( عَـضّـِوٍ جًـدـَيٍدً )~
النشمي


تاريخ التسجيل : 15/01/2011
ذكر
عدد المساهمات : 46
نقاط : 70
السٌّمعَة : 0
الموقع : www.google.com.sa

اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم Empty
مُساهمةموضوع: اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم   اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم Emptyالثلاثاء مايو 24, 2011 9:57 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

اسهل طرق التخسيس
بدون رجيم
بدون متاعب
فقط الفصل بين البروتين والنشويات
اتبع فقط التعليمات الاتيه

1-
4 اكواب ماء يوميا علي الريق او علي جوع بعد الظهر
او بالليل قبل الاكل بساعه
2-
اجعل الفطار ساندوتش واحد مع كوب شاي بدون سكر
ويفضل الشاي الاخضر

3-
الغذاء كل اي شئ انت متعود عليه لكن بطريقه جديده وهي
اولا
لاتجمع اللحم نهائي مع العيش او الرز او المكرونه
اي ممنوع البروتين مع النشويات نهائي
.
اذا كنت تريد تأكل اللحم مثلا فخد ماتحتاجه من اللحوم مع سلاطه او اي خضار ممكن يكون خضار مطبوخ لكن بدون عيش او رز

والسبب هو....... ان اللحم + النشويات = دهون =زياده في الوزن
اما اللحم + الخضار = فيتامين وبروتين فقط
4-
في حاله اختيارك للنشويات مثلا علي الغداء يعني تحب ان تاكل رز او مكرونه او عيش يكون مع الخضار فقط
افصل طبقك وخذ كمثال نصف الكميه المتعود عليها من الرز مثلا وكمل طبقك بالسلاطه او الخضار المطبوخ

5-
العشاء يكون زبادي وبعض السلاطه
الفاكهه لاتاكل بعد الاكل مباشره ولكن بعد الاكل بساعتين

واعتبرها وجبه منفرده
6-
اشرب سوائل بكثره
7-
الشاي بدون السكر
8-
واشرب اللبن خالي الدسم
منفرد او مع الشاي

للمعلومه --- ان اي وجبه تكون قليله السعرات الحراريه تاخذ من جسمك 200 سعر حراري لتهضم
فهذه الطريقه هي ان تاكل وتاخد من جسمك لتهضم

الطريقه سهله جدا لانك لاتغير طريقه اكلك فقط لكن بعض التعديلات

هذه الوصفه مجربه من اكثر من 15 سنه والنتيجه مزهله
لا زياده في الوزن
اي سؤال انا تحت امركم
وبالهناء والشفاء

منقوووول للفآآآئدة

النشمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ỶחŐמ
~( عَضًوٍ فَـًعٍـآلْ )~
~( عَضًوٍ فَـًعٍـآلْ )~
ỶחŐמ


تاريخ التسجيل : 28/05/2011
انثى
عدد المساهمات : 50
نقاط : 56
السٌّمعَة : 0
العمر : 32
العمل/الترفيه : طآإلبـ،هـٍ ج’ـآإمع’ـ،هـٍ
المزاج : =)

اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم   اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم Emptyالسبت مايو 28, 2011 11:29 pm

لآهنت يالنشمي ..
يعطيييك العافيه ع الطرح =) ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
NaseR
~ مُدٍيْرَ اَلْمٌنتٍدَىَ ~
~ مُدٍيْرَ اَلْمٌنتٍدَىَ ~
NaseR


تاريخ التسجيل : 08/03/2009
ذكر
عدد المساهمات : 171
نقاط : 252
السٌّمعَة : 0
المزاج : مــروؤوؤوقــ~
الموقع : https://smt-z.mam9.com

اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم   اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم Emptyالإثنين مايو 30, 2011 10:32 pm

يعطيك العافية على الطرح ,, ونقل رائع يالغالي ,,!

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://smt-z.mam9.com
 
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  ‏ طريقه مذاكره الطالب السعودي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
.::منتديات صمت الزمن::. :: . : : الأقــسآم الإجــتمــآعية : : . :: (,. منتدى الصحة والتغذية .,)-
انتقل الى:  
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط .::منتديات صمت الزمن::. على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط .::منتديات صمت الزمن::. على موقع حفض الصفحات
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
NaseR
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_vote_rcapاسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_voting_barاسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_vote_lcap 
الفراشه
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_vote_rcapاسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_voting_barاسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_vote_lcap 
ملكة الدلع
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_vote_rcapاسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_voting_barاسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_vote_lcap 
ỶחŐמ
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_vote_rcapاسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_voting_barاسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_vote_lcap 
المخاوي الزهراني
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_vote_rcapاسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_voting_barاسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_vote_lcap 
MR.MhstR
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_vote_rcapاسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_voting_barاسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_vote_lcap 
النشمي
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_vote_rcapاسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_voting_barاسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_vote_lcap 
ام سليطين
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_vote_rcapاسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_voting_barاسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_vote_lcap 
ام البراء
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_vote_rcapاسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_voting_barاسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_vote_lcap 
سكر زياده
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_vote_rcapاسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_voting_barاسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» قصص أدبية جميلة
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم Emptyالأحد يناير 11, 2015 7:33 pm من طرف ياسمين جوما

» ان كان ماتدري ولا الناس يدرووون
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم Emptyالثلاثاء نوفمبر 29, 2011 7:01 pm من طرف الفراشه

» جوبة طالبة سعودية ( رايقة)
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم Emptyالثلاثاء نوفمبر 29, 2011 5:01 pm من طرف الفراشه

» هل يحق للشاب تفتيش جوآل أخته .!؟
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم Emptyالإثنين سبتمبر 19, 2011 9:23 am من طرف الشيخه عبيطه

» مَشَاعِرَ مُصَورّه لَرُبَّمَا تَنْتَهِيَ مَعَ الْزَّمَنِ
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم Emptyالإثنين سبتمبر 19, 2011 9:13 am من طرف الشيخه عبيطه

» القذافي عنده سالفه جديده
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم Emptyالإثنين سبتمبر 19, 2011 8:59 am من طرف NaseR

» > موضوع مهم جداً < أتمنى الدخول للجميع
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم Emptyالإثنين أغسطس 08, 2011 12:58 am من طرف زهره الربيع

» موقع للمنا هج المطوره
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم Emptyالإثنين أغسطس 08, 2011 12:54 am من طرف زهره الربيع

» أشيـآء عجيبة في البــشر .,؟
اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم Emptyالإثنين أغسطس 01, 2011 11:39 pm من طرف المستشار

.: عدد زوار المنتدى :.